﻿<?xml version="1.0"?>
<rss version="2.0">
	<channel>
		<title>美容のツボ大辞典</title>
		<link>http://www.cuervocon.org/</link>
		<description>美容のツボ大辞典では、美容に良い効果のあるツボを紹介します。</description>
		<language>ja</language>
		<pubDate>Wed, 25 Nov 2009 15:57:21 +0900</pubDate>
		<lastBuildDate>Wed, 25 Nov 2009 15:57:22 +0900</lastBuildDate>
		<item>
			<title>冷え症に効くツボ</title>
			<link>http://www.cuervocon.org/entry10.html</link>
			<description><![CDATA[
女性に多い冷え症には，腰・手足に強い冷えを感じるケースが多いデス。そのうえ，頭痛・イライラ・頭部ののぼせ・めまい・腰痛・下腹部の張りと痛みなどを伴うことがあります。健康な人にもみられる症状デス。更年期障害で症状がひどくなることもあります。若い女性の場合，重い冷え症だと妊娠ができにくくなるということもあります。また，婦人科系の病気が原因で起こることもあります。腰へ蒸しタオルを置いて温湿布をして温めたり，手足をよく揉んで血行を良くしたり，熱足浴をする，などなどのこまめな家庭療法はお薦めデス。ツボ療法で体の保温へ気を配り，背中・腰にある次りょう（じりょう），脚にある三陰交（さんいんこう），などを揉んで圧をかけます。腰から脚にかけての血行促進には，衝門（しょうもん）・気衝（きしょう）に効きめが期待できます。腹部に張り・痛みの症状があるとき，おへその周りにある天枢（てんすう）などのツボをさすります。次りょう：腰の血行よくし，冷えの症状をやわらげます。三陰交：冷え症の治療には欠かせないツボで，下腹部の張りもやわらげてくれます。衝門：冷えへも効きめが期待できます。気衝：押す離すを繰り返し，足の血行を良くします。
			]]></description>
			<pubDate>Wed, 25 Nov 2009 15:56:29 +0900</pubDate>
			<guid isPermaLink="true">http://www.cuervocon.org/entry10.html</guid>
		</item>
		<item>
			<title>便秘に効くツボ</title>
			<link>http://www.cuervocon.org/entry9.html</link>
			<description><![CDATA[
排便の量・回数が自分の正常な状態に比べて減るのが便秘デス。慢性の便秘は，腸の機能低下だけでなくて，精神的なストレスなどを原因として起こります。ツボ療法を受ける方はあお向けに寝て，できるかぎり腹筋の収縮をゆるめた状態で受けます。１つ，中かん・天枢など腹部のツボはすぐに指圧を施しません！！まず，おへそのまわりを大きく円を描きながらやさしく撫で，腹筋の緊張をほぐします。続いて！大腸ゆ・小腸ゆなどの背中，腰のツボへ指圧を施し，神門・足の三里などの手足へも施します。こり・痛みを感じるツボへは，丁寧に揉み圧をくわえます。毎日！がんばって続けることが大切デス。便秘へのツボ療法は，適度な運動と規則正しい食生活が大切で，よくお腹・腰を揉むことも良いデス。就寝前，あお向けに寝ながら自分でお腹を揉むことで，翌朝，健康的にお通じが期待できます。そして，洋式便座の場合は，排便しつつお腹をさすり，腰の後ろ部分へ指圧を施したりすると，排便がスムーズに行えるようになります。特に便秘気味の方は，便意を感じたら我慢せず，トイレへ行きましょう。毎日時間を決めて習慣的にトイレへいくと，お通じに良いデス。
			]]></description>
			<pubDate>Wed, 25 Nov 2009 15:56:07 +0900</pubDate>
			<guid isPermaLink="true">http://www.cuervocon.org/entry9.html</guid>
		</item>
		<item>
			<title>抜け毛・円形脱毛に効くツボ</title>
			<link>http://www.cuervocon.org/entry8.html</link>
			<description><![CDATA[
毎日髪の毛は抜けかわるものデス。突然まとまって抜ける，目立つ抜け毛が続く，こんなとき本当に気になるものデス。抜け毛はホルモン・自律神経系の働きが関わりあるといわれ，精神的なストレスからも起こります。円形脱毛症は，ある日！突然！髪の毛が抜け，頭皮に１０円玉大の円形のはげをつくるもので，精神の緊張との強い関係が知られています。普通の抜け毛は，頭皮の刺激・清潔を心がけることが重要デス。ブラシなどで頭全体を軽くたたいて刺激したり，頭と首の各ツボ，百会（ひゃくえ）・通天（つうてん）・天柱（てんちゅう）・風池（ふうち）などを指でよく揉むように押すと効きめが期待できます。背中・腹部のツボは体の調子を整えることに効きめが期待でき，関元（かんげん）・身柱（しんちゅう）などを主に指圧します。胸の上方にあるツボ，中府（ちゅうふ）も同じように指圧します。手足へのツボ刺激も頭皮の症状に効きめが期待できます。百会：抜け毛を防ぐ刺激はこのツボを中心に繰り返し施します。通天：頭皮の血行を良くすることで，脱毛症の症状をやわらげます天柱：後頭部の抜け毛へのツボ療法は風池と一緒に施すといいデス。風池：円形脱毛症の治療へも施せるツボです。関元：全身の調子を整えることで，頭皮の症状の改善を助けます。身柱：頭・首・背中の諸症状を改善することで，抜け毛を予防します。中府：抜け毛・円形脱毛症へも効きめが期待できます。
			]]></description>
			<pubDate>Wed, 25 Nov 2009 15:55:48 +0900</pubDate>
			<guid isPermaLink="true">http://www.cuervocon.org/entry8.html</guid>
		</item>
		<item>
			<title>むくみに効くツボ</title>
			<link>http://www.cuervocon.org/entry7.html</link>
			<description><![CDATA[
むくみはからだの組織，皮下組織の中へ水分が異常に溜まる状態をいいます。健康な人はむくまない？そんなことありません☆疲れたとき・血行不良の時，軽いむくみになります。顔のむくみには手の曲池（きょくち）・合谷（ごうこく），足のむくみには足の三里（さんり）・築賓（ちくひん）・三陰交（さんいんこう）・太けい（たいけい）などへの指圧に効きめが期待できます。血圧に異常があるときのむくみのツボ療法は頭にある百会（ひゃくえ）・天柱（てんちゅう）にも効きめが期待できます。疲れ・だるさの症状がでたときは，足の裏にある湧泉（ゆうせん）を揉んで圧をかけるのも効きめも期待できます。曲池・合谷：色んな症状に施せるツボです。足の三里：色んな症状に効きめが期待できるツボです。築賓：色んな病気の原因となって起こるむくみへの効効きめを期待できます。三陰交：色んな症状に効きめが期待できるツボです。太けい：色んな症状に効きめが期待できるツボです。百会：本当に応用範囲がたくさんで，色んな症状に効きめが期待できるツボです。天柱：全身のだるさを和らげてくれる，本当に応用範囲がたくさんあるツボです。腎ゆ：緊張をほぐすことで，全身へ活力を与えます。合谷：色んな症状に施せ，効きめを期待できるツボです。築賓：色んな病気が原因となって起こるむくみへの効果もあります。
			]]></description>
			<pubDate>Wed, 25 Nov 2009 15:55:29 +0900</pubDate>
			<guid isPermaLink="true">http://www.cuervocon.org/entry7.html</guid>
		</item>
		<item>
			<title>目が疲れる・眼精疲労に効くツボ</title>
			<link>http://www.cuervocon.org/entry6.html</link>
			<description><![CDATA[
目を使いすぎたときに起こる使い傷みによる目の疲れには，目・眉のまわりにあるツボへの刺激に効きめが期待できます。瞳子りょう・せい明・さん竹・し竹空などのツボを少しずつ指圧していきます。初めから強く押してはいけません。１つ，指圧するときに眼球は押さないように注意してください。こめかみを揉み押したり，太陽・曲鬢などの指圧を施すのも良いデス☆頭が重苦しい感じのときは百会への指圧を施すことでスッキリします。首・肩が固く張っているときに，天柱・風池・肩井・曲垣・肩中ゆまで指圧とマッサージを施します。腰にある腎ゆへの指圧を施すと，全身の疲れ・気だるさをやわらげる効きめが期待できます。頭重をともなう場合だと，目の疲れがでることで首・肩が固くこわばります。ひどい場合だと，頭が重たく感じるうえに気分が悪くなります。仕事中・乗り物の運転中，こんな症状が起こると色んな意味で大変デス。そういうときは，自分自身で大変な症状を和らげることができる，簡単なツボ療法できるところを知っていると安心デス。ポイントとなるツボは，頭にある百会・首にある天柱・風池などデス。上半身の姿勢を正して椅子へ座り，自分の頭を抱えるように，両手で揉むように圧をかけます。１つ，こめかみへのマッサージも効果的デス。仕事の休憩時間など少し空いた時間に，試してみてください。
			]]></description>
			<pubDate>Wed, 25 Nov 2009 15:55:08 +0900</pubDate>
			<guid isPermaLink="true">http://www.cuervocon.org/entry6.html</guid>
		</item>
	</channel>
</rss>
