美容 ツボ

目が疲れる・眼精疲労に効くツボ

目を使いすぎたときに起こる使い傷みによる目の疲れには,
目・眉のまわりにあるツボへの刺激に効きめが期待できます。

瞳子りょう・せい明・さん竹・し竹空などのツボを少しずつ指圧していきます。
初めから強く押してはいけません。

1つ,
指圧するときに眼球は押さないように注意してください。

こめかみを揉み押したり,
太陽・曲鬢などの指圧を施すのも良いデス☆

頭が重苦しい感じのときは百会への指圧を施すことでスッキリします。
首・肩が固く張っているときに,

天柱・風池・肩井・曲垣・肩中ゆまで
指圧とマッサージを施します。

腰にある腎ゆへの指圧を施すと,
全身の疲れ・気だるさをやわらげる効きめが期待できます。

頭重をともなう場合だと,
目の疲れがでることで首・肩が固くこわばります。

ひどい場合だと,
頭が重たく感じるうえに気分が悪くなります。

仕事中・乗り物の運転中,
こんな症状が起こると色んな意味で大変デス。

そういうときは,
自分自身で大変な症状を和らげることができる,

簡単なツボ療法できるところを知っていると安心デス。
ポイントとなるツボは,

頭にある百会・首にある天柱・風池などデス。
上半身の姿勢を正して椅子へ座り,

自分の頭を抱えるように,
両手で揉むように圧をかけます。

1つ,
こめかみへのマッサージも効果的デス。

仕事の休憩時間など少し空いた時間に,
試してみてください。

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