美容 ツボ

女性に多い冷え症には，
腰・手足に強い冷えを感じるケースが多いデス。

そのうえ，
頭痛・イライラ・頭部ののぼせ・めまい・腰痛・下腹部の張りと痛みなどを伴うことがあります。

健康な人にもみられる症状デス。
更年期障害で症状がひどくなることもあります。

若い女性の場合，
重い冷え症だと妊娠ができにくくなるということもあります。

また，
婦人科系の病気が原因で起こることもあります。

腰へ蒸しタオルを置いて温湿布をして温めたり，
手足をよく揉んで血行を良くしたり，

熱足浴をする，
などなどのこまめな家庭療法はお薦めデス。

ツボ療法で体の保温へ気を配り，
背中・腰にある次りょう（じりょう），

脚にある三陰交（さんいんこう），
などを揉んで圧をかけます。

腰から脚にかけての血行促進には，
衝門（しょうもん）・気衝（きしょう）に効きめが期待できます。

腹部に張り・痛みの症状があるとき，
おへその周りにある天枢（てんすう）などのツボをさすります。

次りょう：腰の血行よくし，冷えの症状をやわらげます。
三陰交：冷え症の治療には欠かせないツボで，下腹部の張りもやわらげてくれます。

衝門：冷えへも効きめが期待できます。
気衝：押す離すを繰り返し，足の血行を良くします。