美容 ツボ

冷え症に効くツボ

女性に多い冷え症には,
腰・手足に強い冷えを感じるケースが多いデス。

そのうえ,
頭痛・イライラ・頭部ののぼせ・めまい・腰痛・下腹部の張りと痛みなどを伴うことがあります。

健康な人にもみられる症状デス。
更年期障害で症状がひどくなることもあります。

若い女性の場合,
重い冷え症だと妊娠ができにくくなるということもあります。

また,
婦人科系の病気が原因で起こることもあります。

腰へ蒸しタオルを置いて温湿布をして温めたり,
手足をよく揉んで血行を良くしたり,

熱足浴をする,
などなどのこまめな家庭療法はお薦めデス。

ツボ療法で体の保温へ気を配り,
背中・腰にある次りょう(じりょう),

脚にある三陰交(さんいんこう),
などを揉んで圧をかけます。

腰から脚にかけての血行促進には,
衝門(しょうもん)・気衝(きしょう)に効きめが期待できます。

腹部に張り・痛みの症状があるとき,
おへその周りにある天枢(てんすう)などのツボをさすります。

次りょう:腰の血行よくし,冷えの症状をやわらげます。
三陰交:冷え症の治療には欠かせないツボで,下腹部の張りもやわらげてくれます。

衝門:冷えへも効きめが期待できます。
気衝:押す離すを繰り返し,足の血行を良くします。

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